BANGGAIPOST.COM
Kabar baik bagi para pencinta kopi. Ilmuwan mengungkapkan bahwa mengonsumsi kopi berkafein hingga lima cangkir per hari umumnya masih aman bagi sebagian besar orang dewasa, bahkan berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.
Temuan tersebut mengacu pada pernyataan ilmiah terbaru dari American Heart Association (AHA) yang menyebutkan bahwa konsumsi kafein hingga 400 miligram per hari, atau setara sekitar tiga hingga lima cangkir kopi berukuran 8 ons, tidak hanya aman bagi kebanyakan orang, tetapi juga dikaitkan dengan penurunan risiko sejumlah penyakit kardiovaskular.
Dikutip dari Newsweek, Senin (20/7/2026), penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi berkafein cenderung memiliki risiko lebih rendah mengalami gagal jantung, penyakit jantung koroner, hingga stroke. Beberapa uji klinis juga menemukan adanya penurunan risiko atrial fibrilasi (AFib) atau gangguan irama jantung pada peminum kopi.
Ketua tim penyusun pernyataan ilmiah AHA, Dr. Gregory M. Marcus, mengatakan selama ini rekomendasi mengenai konsumsi kafein lebih banyak didasarkan pada anggapan umum dibandingkan bukti ilmiah yang kuat.
Menurutnya, hasil penelitian terbaru justru menunjukkan bahwa kopi berkafein dapat memberikan perlindungan terhadap atrial fibrilasi, salah satu gangguan irama jantung yang paling sering ditemukan.